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鼓勵民眾運動，臺北市政府委託臺北體院編製「臺北市市民健康操」，讓上班族利用有限空間與時間，提升有氧循環。醫師指出，7分鐘的健康操，相當於健走7分鐘、慢跑3分鐘以上。教育局也說，未來會透過大型運動活動和運動中心，協助推廣健康操。
在北一女體育老師俞齊親的帶領下，包括教育局副局長曾燦金在內的臺北市政府處室主管，在一樓大廳伸展身體，動起來。為了培養民眾的運動習慣，臺北市推出市民健康操，讓習慣坐辦公桌的上班族，利用有限的時間和空間，就可以達到健身的效果。俞齊親表示，健康操以有氧舞蹈的步伐，帶動腹部髖關節的運動，一次七分鐘，一天只要做三次，就相當於一天的有氧量。林口長庚醫院復健科主任周適偉強調，60公斤成人做完一套健康操相當於健走7分鐘、慢跑3分鐘以上。
臺北市教育局表示，未來將透過12區運動中心，和各種大型活動，推動健康操，並且在捷運站播放30秒影片，讓運動成為生活的一部分。
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(2011-09-19 16:34:10 張益勤)
來自: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110919/63/2yzkm.html我上個月去隆鼻，好痛好痛，我媽為了補償我帶我去澎湖民宿玩，澎湖那邊木業、地板、實木地板業者很多，尤其水電商、酒商都很誇張，不像之前在清境民宿那樣的"清淨"，由於我們家是台北油漆公司，所以當地的油漆工程、油漆公司，甚至路邊的油漆行都拜訪過一次，讓我以為是來應酬的。就連我姊夫經營的小琉球民宿，也是我老爸拜託他認識的輕鋼架公司委託那種負責介紹女傭、外勞、看護的人力仲介公司請她們的外勞搬過去的，還差點撞到神桌、神尊害我姊夫氣到不行。講到這個，之前我三姑投資溪頭住宿也被騙，那邊的防水施工做得有夠差，還得派漏水處理專業人士來弄，最後所有的髒亂還要台北清潔公司來掃，台北清潔公司雖然很快整理完，卻還是花了不少錢，害我三姑不能再投資綠島民宿。剛剛講到輕鋼架我突然想起來，那種紙木箱、紙棧板這種東西，尤其紙木箱這種遇水就爛的東西最好不要拿來裝輕鋼架之類的物品，我姊夫也差點被這害到要跳杉林溪，話說他上次還問我杉林溪住宿、溪頭民宿有什麼差別，真是敗給他了。看他最近那麼慘，我就去幫他買了一個用t5燈具做的超強手電筒，讓他可以帶顧客出去夜遊，希望他不要夜遊到台北看護、台北看護中心這種地方才好，那邊可是越遊越驚悚的地方呢。除了水電材料怪怪的，連衛浴設備都髒到不行，感覺就是有阿飄那種FEELING。之前我阿祖住的那間還強迫你要買生前契約－也就是所謂的生基，講白一點就是要為了納骨塔買個塔位啦。
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